Samachar Daily

পাতলা এবং রোগা চেহারার মধ্যে পার্থক্য কি? ব েশি মোটা ও নয় আবার খুব পাতলা ও নয় এমন ব্যক্তি কে স্লিম বলা হয়। অন্যদিকে শারীরিক ভাবে একজন খুব পাতলা এবং চর্মসার মানুষ কে রোগা বলা হয়। একটি সুন্দর শারীরিক চেহারা উল্লেখ করে একজন ব্যক্তিকে পাতলা বলা যেতে পারে।এটি একটি সাধারণ ধারণা যে মোটা হওয়ার চেয়ে স্লিম হওয়া ভাল।  স্লিম মানুষদের দেখতে আকর্ষণীয় দেখায় কারণ তাদের শরীর মেদহিনহয়।  স্লিম হওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। বেশিরভাগ মহিলা, পুরুষদের তুলনায়, স্লিম হতে পছন্দ করেন কারণ তারা মনে করেন যে স্থূলতা তাদের চেহারাকে বাধা দেয়।  এছাড়াও এটিকে পাতলা হওয়া ভাল বলে মনে করা হয় কারণ স্থূলতা বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে এবং যদি উপেক্ষা করা হয় তবে এই অসুস্থতাগুলি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগে পরিণত হতে পারে।  স্লিম বিশেষণটির বিপরীতে, চর্মসার শব্দটি ব্যবহার করা হয় যাকে একটি অপ্রাকৃত বা অযোগ্য শারীরিক চেহারা হিসাবে বিবেচনা করা হয় তা বোঝাতে।  আমরা প্রত্যেকেই জানি স্বাস্থ্য আমাদের কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। স্বাভাবিক কারণেই আমাদের চেহা...

দই কি স্বাস্থ্যের জন্যে ভালো -  দই একটি দুগ্ধ জাত খাদ্য দ্রব্য। আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে খাদ্য তালিকায় এটির বহুল প্রচলন আছে। কখনো স্যালাডের সঙ্গে আবার কখনো ভাতের সঙ্গে অথবা চিড়ের সঙ্গে দইয়ের ব্যবহার হয়ে থাকে। এমনকি আমাদের প্রতিদিনের রান্না তে ও এটি ব্যবহার করা হয়ে থাকে রান্নাকে সুস্বাদু করে তোলার জন্যে। মাংসের মেরিনেশনের জন্যে টক দইয়ের ব্যবহার করা হয়। তবে দইয়ের মধ্যে আছে বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যেমন - ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যে খুবই উপকারী ।দই আমাদের হাড়ের সমস্যা থেকে ত্বকের সমস্যা প্রতিটি ক্ষেত্রে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। দইয়ের উপকারীতা - দই পরিপাকtতন্ত্রের উন্নতি ঘটায় -   যারা বদহজমের সমস্যায় ভুগছেন তারা নিয়মিত দই খেলে প্রচুর উপকার পান।  এটি পেটে অ্যাসিডের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা রাখে।  দইয়ের pH মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এটিকে বদহজমের জন্য একটি নিখুঁত প্রতিকার করে তোলে।  খাদ্যতালিকায় দই যোগ করা অন্যান্য খাবারকে কার্যকরভাবে হজম করতে সাহায্য করে, যা পু...

মেডিটেশনের সাতটি মূল স্তম্ভ -    সেই প্রাচীন কাল থেকেই আমাদের দেশে ধ্যান বা মেডিটেশনের প্রচলন। প্রাচীন কালে মুনি ঋষি রা মেডিটেশনের মাধ্যমে তাদের মন কে নিয়ন্ত্রন করতেন পাশাপাশি আধ্যাত্মিক উন্নতির মাধ্যমে নিজেদের ইশ্বরের চিন্তায় মগ্ন রাখতেন.। ছাত্রেরা পুরা কালে গুরু গৃহে থাকা কালিন মেডিটেশনের মাধ্যমে তাদের মনের একা-গ্রতা বৃদ্ধি র পাশাপাশি চারিত্রিক গঠনে সহায়ক হত।আধুনিক কালে মেডিটেশন একই ভাবেই প্রাসঙ্গিক। বর্তমান সময়ে কাজের চাপ, নানান চিন্তার কারণে মানসিক চাপ সেখান থেকে মানসিক অবসাদ স্ট্রেস আমাদের জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। মেডিটেশনের মাধ্যমেই এই সকল সমস্যার থেকে আমরা অব্যাহতি পেতে পারি। কিন্তু ধ্যান বা মেডিটেশন করার সময়ে বেশ কিছু জিনিস মাথায় রাখতে হবে। আ সুন দেখে নি মেডিটেশনের সাতটি মূল স্তম্ভ। সচেতন শ্বাসপ্রশ্বাস: শ্বাসের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে মনকে শান্ত করতে হবে। এবং প্রতিটি শ্বাস - প্রশ্যাস এর দিকে সজাগ দৃষ্টি দিতে হবে।   .ভঙ্গি: একটি আরামদায়ক এবং সোজা অবস্থানে বসা  এবং লক্ষ্য রাখতে হবে মেরুদন্ড যেনো সম্পূর্ন সোজা থাকে।    মননশীলতা: বিচার ছাড...

বেল খেলেই মিলবে হাজার উপকার  জেনে নিন - সাধারন ভাবে শীতের শেষ এবং গরমের শুরু হলেই আমরা বেল খেয়ে থাকি। মূলত গরমে র  সময়ে বেল আমাদের তৃপ্তি প্রদান করে থাকে। প্রাচীন কাল থেকেই আয়ুরবেদ শাস্ত্রে বেল উপকারী ফল হিসেবে পরিচিত। বেলের মধ্যে আছে অনেক পুষ্টি গুণ ১০০ গ্রাম বেলে আছে ১.৮ গ্রাম প্রোটিন, ৩১.৮ গ্রাম  কার্বোহাইড্রেট, এছাড়াও ৬০ গ্রাম্ ভিটামিন - সি এবং অন্যান্য উপাদান।    বেল ডায়েরিয়ার জন্য দারুণ কাজ করে ।   দীর্ঘ দিন ধরে কেউ এই সমস্যায় ভূগলে খান।কাঁচা বেলের গুড়ো। প্রতিদিন কাচা বেলের গুড়ো গ ১ চামচ নিয়ে  গরম জলে মিশিয়ে খালি পেটে দিনে দু বার খেতে হবে এই জল। খুব তাড়াতাড়ি উপকার পাবেন। Z <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2948437785021295" crossorigin="anonymous"></script> আলসারের উপশম করে বেল- পাকা  বেলের শাঁসে ফাইবার আছে যা আলসার উপশমে সাহায্য করে। সপ্তাহে তিন দিন বেলের শরবৎ করে খেতে পারলে আলসার কমে।  পাকা বেলে আছে মেথানল নামের একটি উপাদান যা ব্লাড সুগা...

আলিয়া কে নিয়ে বিস্ফোরক ঐশ্বর্য রাই বচ্চন -    সম্প্রতি টুইটারে ঐশ্বর্য রাই বচ্চনের একটি পুরোনো ভিডিও ভাইরাল হয়েছে যা ঘিরে চাঞ্চল্য প্রকাশ পেয়েছে। ভিডিও তে ঐশ্বর্য বলেছেন আলিয়া অভিনয়ের সুযোগ সুবিধা র ক্ষেত্রে করনজহরের কাছ থেকে প্রাধান্য পেয়েছেন বাড়তি। বলিউডে স্বজন - পোষন কোনো নতুন ঘটনা নয়। বিশেষত তারকা পরিবারের সঙ্গে যুক্ত অভিনেতা-অভিনেত্রী রা নানান সময়ে নানান সুযোগ - সুবিধা পেয়ে থাকেন অভিনয়ের ক্ষেত্রে এমধ অভিযোগ বারবার উঠেছে।  সাম্প্রতিক কালে অভিনেতা সুশান্ত সিং রাজপুতের মৃত্যুর পরে এই অভিযোগ আরো স্পষ্ট হয়েছে।  ভিডিও তে ঐশ্বর্য যদি ও বলেছেন এ বিষয়ে কোনো সন্দেহ নেই যে, আলিয়া বলিউডে র একজন অত্যন্ত প্রতিভা ময়ী অভিনেত্রী। তবে করনের   সমর্থন তার কাজটা আরো বেশি সহজ করে দিয়েছে।   Translate to English -  Aishwarya Rai Bachchan Explosives About Alia -  Recently an old video of Aishwarya Rai Bachchan has gone viral on Twitter which has created a sensation.  In the video, Aishwarya says that Alia got more preference from K...