কিডনি রোগের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক? what is the Biggest indicator of kidney disease?

কিডনি রোগের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক -

মানব শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটা অঙ্গ হল কিডনি। কিডনি আমাদের শরীরের দূষিত পদার্থ ছাকনি করে আমাদের মুত্র র মাধ্যমে বের করে দেয়। কিন্তু আমাদের সমস্যা তখন তৈরি হয় যখন আমাদের কিডনি সঠিক ভাবে কাজ করে না। সম্প্রতি একটি সমীক্ষা দেখা যায় আমেরিকার প্রায় ৪ কোটি মানুষ কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত। আরো একটি আশ্চর্য জনক ব্যাপার হলো এদের অনেকেই জানেন না তাদের কিডনি র কোনো সমস্যা রয়েছে। চিকিৎসকেরা দাবি করেছেন কিডনি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ১১% মানুষ জানেনই না যে তারা কিভনির সমস্যার মধ্যে আছেন। কয়েকটি সাধারণ লক্ষন কিডনির রোগে আক্রান্ত মানুষদের মধ্যে প্রাথমিক ভাবে দেখা যায়। যেমন - ঘন, ঘন, প্রসাব করা, মুত্র এর মধ্যে অতিরিক্ত ফেনা বা বুদবুদ। চিকিৎসকেরা মনে করেন যাদের মধ্যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্ত চাপের মত রোগ আছে তাদের কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে!। তবে ৬o বছরের উর্ধের ব্যক্তিদের উচিত নিয়মিত কিডনি র সমস্যার জন্যে যেসব পরীক্ষা - নিরীক্ষা করা দরকার সেগুলি নিয়মিত ভাবে করানো এবং বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং তাদের পর্যবেক্ষণে থাকা। তবে কিডনির রোগের ক্ষেত্রে বেশ কিছু প্রধান এবং গুরুত্বপূর্ণ লক্ষন দেখা যায়, আসুন সেগুলো দেখে নেওয়া যাক। 

দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া-

কিডনির কার্যকারিতা হ্রাসের ফলে রক্তে টক্সিন জমা হতে পারে যার ফলে আপনার শক্তির অভাব বা অত্যধিক ক্লান্ত বোধ হয়।  কিডনির সমস্যা রক্তাল্পতা সৃষ্টি করতে পারে, যা খুব কম লোহিত রক্তকণিকা থাকার কারণে কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্রুত ক্লান্ত বা দুর্বল  করে তোলে। 

প্রসাবের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের পরিবর্তন এবং রক্ত - 

স্বাস্থ্যকর কিডনি সাধারণত রক্ত ​​থেকে বর্জ্য ফিল্টার করার সময় প্রস্রাব তৈরি করার জন্য শরীরের রক্তের কোষগুলিকে সুস্থ 

রাখে, কিন্তু যখন কিডনির ফিল্টারগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এই রক্তকণিকাগুলি প্রস্রাবের মধ্যে "লিক" হতে শুরু করে।  কিডনি রোগের সংকেত ছাড়াও, প্রস্রাবে রক্ত ​​টিউমার, কিডনিতে পাথর বা সংক্রমণের নির্দেশক হতে পারে।

ঘন ঘন প্রসাব-

   কিডনির রোগের আরো একটি লক্ষণ হল ঘন, ঘন 

প্রসাব পাওয়া এছাড়াও প্রসাবের মধ্যে অতিরিক্ত ফেনা এবং বুদবুদ কিডনির রোগের ইঙ্গিত দেয়। 

পায়ের গোড়ালি বা পায়ের পাতা ফুলে যাওয়া - 

কিডনির কার্যকারিতা কমে গেলে সোডিয়াম ধরে রাখতে পারে, যার ফলে আমাদের পা এবং গোড়ালি ফুলে যেতে পারে।  নীচের অংশে ফুলে যাওয়া হৃদরোগ, লিভারের রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী পায়ের শিরার সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা এবং চুলকানি - 

কিডনির সমস্যাতে আমাদের ত্বকের বিভিন্ন ধরণের সমস্যা হয়। আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বকের মধ্যে চুল কান আস্তে পারে। এবং এটিও একটি লক্ষণ হতে পারে যে কিডনি রোগের কারণে আপনার রক্তে খনিজ এবং পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা রয়েছে।  রক্তে ফসফরাসের উচ্চ মাত্রার কারণে প্রায়ই চুলকানি 

হয়।

চোখের চারপাশে ফোলাভাব - 

কিডনির ক্ষতির ফলে আমাদের প্রস্রাবে প্রোটিন লিক হওয়ার ফলে চোখের চারপাশে ক্রমাগত ফোলাভাব হতে পারে, যা কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণ  বলে মনে করা হয়। 

নিশ্বাসের দুর্বলতা দেখা যায় - 

আপনার কিডনি পর্যাপ্ত তরল অপসারণ না করলে আমাদের ফুসফুসে অতিরিক্ত তরল জমা হতে পারে, যার ফলে আমাদের শ্বাসকষ্ট হতে পারে

।  

পিঠের মেরুদণ্ডের নিচের অংশে ব্যাথা -

আমাদের কিডনির কাছাকাছি  ব্যথা অনুভব হতে পারে, মেরুদন্ডেরনীচের অংশেআমরা যখন নড়াচড়া বা প্রসারিত করি

 তখন এটি আরও খারাপ হয়।  কিডনি আপনার পিঠের নীচের অংশে আপনার মেরুদণ্ডের উভয় পাশে অবস্থিত এবং কিডনির সমস্যা এই এলাকায় ব্যথার কারণ হতে পারে।  পিঠে ব্যথা কিডনির সংক্রমণ বা ব্লকেজের কারণেও হতে পারে, যা কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে।

উচ্চ রক্ত চাপ -

কিডনি রোগের ফলে অতিরিক্ত তরল এবং সোডিয়াম জমা হলে আপনার উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।  উচ্চ রক্তচাপ কিডনির রক্তনালীগুলিকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে কিডনি রোগের অবনতি ঘটাতে পারে।

ক্ষুদা কমে যাওয়া-

 কিডনির কার্যকারিতার কমে যাওয়ারকারণে বিষাক্ত পদার্থগুলি আমাদের দেহের মধ্যে থেকে ঠিকঠাক ভাবে বেরোতে পারে না। এর ফলে ক্ষুধা কমে যেতে পারে, আমাদের। এমনটা হলে একটু পেট ভরে খেলেই 

আমরা  খুব অসুস্থ    বোধ করি। 

প্রসাবের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের ক্ষতিকর পদার্থের পরিমান বেড়ে যাওয়া-

আমাদের প্রস্রাবে প্রোটিনের উচ্চ পরিমাণ, যাকে বলা হয় প্রোটিনিউরিয়া, কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে।  স্বাস্থ্যকর কিডনি বর্জ্য এবং তরল ফিল্টার করে, প্রোটিনকে রক্তে ফিরে আসতে দেয়।  যখন কিডনি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন আমাদের প্রস্রাবে প্রোটিন বের হতে থাকে। 

কিডনির সমস্যা হলে কি খাবেন এবং কি খাবেন না? 

কিডনি রোগটি এমনই একটি রোগ যার সাথে অনায়াসে যুক্ত করা যায় আরো কিছু শারীরিক সমস্যাকে। যেগুলো হলো হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, প্রোটিনিউরিয়া (প্রস্রাবের সাথে প্রোটিন নিঃসৃত হওয়া), রক্তে ইউরিক এসিড ও ক্রিয়েটিনিন বেড়ে যাওয়া সহ অন্যান্য শারীরিক সমস্যা সমুহ।

কোন কোন ফল খাবেন কিডনির  সমস্যায়-

যত রকম সাইট্রাস যুক্ত টক ফল যেমন, লেবু, কমলা, মাল্টা, আমলকি, আম, আংগুর এবং উচ্চ পটাশিয়ামযুক্ত ফল যেমন, কলা এবং ড্রাইফ্রুট বা শুকনা ফল এবং টমেটো খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হবে বা খুব কম পরিমানে খাওয়া যাবে। তাছাড়া আনারস, আপেল, বেদানা, নাশপাতি, পেয়ারা, কাঠাল, বড়ই ইত্যাদি পরিমিত পরিমান খাওয়া যাবে।

কোন কোন সব্জি খেতে পারেন কিডনির সমস্যায় -

কিডনি র সমস্যা তে সব ধরণের সবুজ শাক - সবজি খাওয়া যেতে পারে।  নিচের সবজি বিশেষ করে আলু, মিষ্টি আলু, কচু ইত্যাদি খাওয়া বাদ দিতে হবে। তাছাড়াও পিউরিন সমৃদ্ধ বিভিন্ন ডাল, বীচি জাতীয় সবজি ( সীম, বরবটি ইত্যাদি) খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হবে। তবে মাটির নিচের সবজি গাজর, মূলা, পেয়াজ পরিমিত খাওয়া যাবে। অন্যান্য সবজির মধ্যে বেগুন, মিষ্টি কুমড়া, চাল কুমড়া, লাউ, ঢেড়শ, ঝিংগা, চিচিংগা, তিতাকরল্লা, মটরশুঁটি, কাকরোল, ফুলকপি, ব্রকলি ইত্যাদি সবজি পর্যাপ্ত পরিমানে খাওয়া যাবে।

দুধ বা দুধ জাতীয় খাবারের ক্ষেত্রে একটু সতর্কতা গ্রহন করতে হবে। যেহেতু দুধে অতিরিক্ত প্রোটিন আছে আর কিডনির সমস্যায় প্রোটিন যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা ভালো। ছোট মাছ বা সামুদ্রিক মাছ, খাওয়া যেতে পারে। তবে মাংসের ক্ষেত্রে  খাসির মাংস এড়িয়ে চলা ভালো। কারণ এতে উচ্চ পরিমানে প্রোটিন থাকে। তবে মাঝে মধ্যে মুরগী র মাংস খাওয়া যেতে পারে। আ্যলকোহল কিডনি র সমস্যায় একদমই গ্রহন করা উচিত না। ধূমপান এড়িয়ে চলা দরকার। এছাড়াও কিডনি আক্রান্ত ব্যক্তির বয়স, উচ্চতা ও ওজন কি কি শারীরিক জটিলতা রয়েছে সে বিষয়ে সু চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহন করে খাদ্য গ্রহণ করলে সবচেয়ে ভালো।

Some important indicators of kidney disease are –

 Kidney is a very important organ of human body.  Kidneys filter the harmful substances from our body and excrete them through our urine.  But our problem arises when our kidneys are not working properly.  A recent survey found that nearly 40 million people in the United States are suffering from kidney problems.  Another surprising thing is that many of them do not know that they have any kidney problems.  Doctors claim that 11% of people with kidney disease are unaware that they have kidney problems.  Some common symptoms appear early in people with kidney disease.  E.g. - thick, thick, peeing, excess foam or bubbles in urine.  Doctors think that those who have diseases like diabetes, high blood pressure are more likely to suffer from kidney problems!  However, people above the age of 60 years should undergo regular check-ups for kidney problems and should consult and be monitored by a specialist doctor.  But there are several major and important symptoms of kidney disease, let's take a look at them.

 Fatigue quickly

 Decreased kidney function can cause toxins to accumulate in the blood, causing you to lack energy or feel overly tired.  Kidney problems can cause anemia, which makes people with kidney problems tired or weak quickly because they have too few red blood cells.

Various changes and blood in urine -

 Healthy kidneys normally have healthy blood cells in the body to make urine while filtering waste from the blood

 but when the kidney filters are damaged, these blood cells begin to "leak" into the urine.  In addition to being a sign of kidney disease, blood in the urine can be indicative of a tumor, kidney stone, or infection.

 Frequent urination

 Another symptom of kidney disease is thick, dense

 Finding urine also indicates excess foam and bubbles in the urine, indicating kidney disease.

 Swelling of ankles or feet -

 Decreased kidney function can lead to sodium retention, which can cause swelling in our feet and ankles.  Swelling in the lower extremities can be a sign of heart disease, liver disease, and chronic leg vein problems.

 Various skin problems and itching –

 Kidney problems cause different types of skin problems.  Our skin becomes dry.  Hair can grow in the skin.  And it can also be a sign that you have mineral and nutrient imbalances in your blood due to kidney disease.  High levels of phosphorus in the blood often cause itching

 is

 Swelling around the eyes -

 Kidney damage can lead to persistent swelling around the eyes due to protein leaking into our urine, which is considered an early symptom of kidney disease.

 Shortness of breath is seen -

 If your kidneys don't remove enough fluid, excess fluid can build up in our lungs, causing shortness of breath

Pain in the lower part of the spine -

 We may feel pain near the kidneys, at the base of the spine when we move or stretch

 Then it gets worse.  The kidneys are located in your lower back on either side of your spine and kidney problems can cause pain in this area.  Back pain can also be caused by a kidney infection or blockage, which can lead to kidney damage.

 high blood pressure -

 Kidney disease can cause you to have high blood pressure due to excess fluid and sodium retention.  High blood pressure can also damage the blood vessels in the kidneys and worsen kidney disease over time.

 Decreased appetite-

 Due to reduced kidney function, toxins cannot be removed from our body properly.  As a result, our appetite can decrease.  If that's the case, play with a full stomach

 We feel very sick.

 Increase in amount of harmful substances in urine-

 A high amount of protein in our urine, called proteinuria, can be a sign of kidney disease.  Healthy kidneys filter waste and fluid, allowing proteins to return to the blood.  When the kidneys are not working properly, protein is excreted in our urine.

If you have kidney problems, what to eat and what not to eat?

 Kidney disease is one such disease that can easily be associated with other physical problems.  These are hypertension or high blood pressure, diabetes, proteinuria (excretion of protein in the urine), increased uric acid and creatinine in the blood and other physical problems.

 Which fruits to eat for kidney problems-

 All citrus sour fruits such as lemons, oranges, malta, amlaki, mango, grapes and high potassium fruits such as bananas and dried fruits or dried fruits and tomatoes should be eliminated from the diet or eaten in very small quantities.  In addition, pineapple, apple, currant, pear, guava, kathal, elder etc. can be eaten in moderation.

 Can you eat any vegetables for kidney problems -

 All kinds of green vegetables can be eaten in kidney problems.  The following vegetables should be avoided, especially potatoes, sweet potatoes, kachu etc.  Moreover, purine-rich pulses, seed-like vegetables (beans, beans, etc.) should be excluded from the diet.  However, underground vegetables such as carrots, radishes and onions can be eaten in moderation.  Among other vegetables, brinjal, sweet pumpkin, rice pumpkin, gourd, gourd, shrimp, chichinga, titakaralla, beans, cockle, cauliflower, broccoli etc. vegetables can be eaten in sufficient quantity.

 A little caution should be taken with milk or milk-like foods.  As milk contains extra protein and kidney problems it is better to avoid protein rich foods.  Small fish or marine fish, can be eaten.  But in terms of meat, it is better to avoid beef.  Because it contains high amount of protein.  But sometimes chicken meat can be eaten.  Alcohol should not be taken at all for kidney problems.  Smoking should be avoided.  Also, it is best to follow the advice of a good doctor regarding the age, height and weight of the person with kidney disease.

truke Buds S1 Bluetooth Truly Wireless in Ear Earbuds with mic, Environmental Noise Cancellation(ENC) | Up to 72hrs of Playtime | Premium Sliding Case | Low Latency | BT 5.1 | IPX4

Colour: 

https://amzn.to/40BpuGz-(GO TO THE LINK AND CHECK IT)