কি হবে যদি আপনি প্রতিদিন এক কাপ করে গ্রিন টি খান? what happen if you put one cup green tea evrey day?
আ্যনটিঅকসিডেনটেভরপুরসবুজ চা - গ্রিন টি ক্যাটেচিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে গ্রিন টি -
গ্রিন টি যেহেতু আ্যনটি অক্সিডেনট উপাদান সমৃদ্ধ এটি আমাদের রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমান কমিয়ে আমাদের হৃদ যন্ত্র কে সুস্থ রাখে,।
JBL C100SI Wired In Ear Headphones with Mic, JBL Pure Bass Sound, One Button Multi-function Remote, Angled Buds for Comfort fit (Black)
JBL C100SI Wired In Ear Headphones with Mic, JBL Pure Bass Sound, One Button Multi-function Remote, Angled Buds for Comfort fit (Black)
https://amzn.to/42OBwyu(check it)
(link is here) -
দীর্ঘ স্থায়ী রোগের ঝুকি কমাতে সাহায্য করে -
: গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে গ্রিন টিতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
মস্তিস্কের কার্য কারিতা বৃদ্ধি করে - সবুজ চায়ে অল্প পরিমাণে ক্যাফেইন এবং এল-থেনাইন থাকে, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং সতর্কতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
প্রদাহ কমাতে পারে গ্রিন টি -
প্গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে গ্রিন টি-তে থাকা পলিফেনলগুলি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আর্থ্রাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার লোকেদের জন্য উপকারী হতে পারে।
ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে -
: গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে পারে।
দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো -
: সবুজ চায়ে থাকা ক্যাটেচিনগুলি দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আ্যলজাইমার বা পারকিনসনের মত রোগের ঝুকি কমাতে সাহায্য করে গ্রিন টি -
কয়েকটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে গ্রিন টি তে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আলঝেইমার এবং পারকিনসনের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
What happen if you eat a cup of green tea every day?
Green tea is used as a very beneficial drink for health. It is not from today but for the past few centuries it has been used in the Asian continent. However, several studies have been done on green tea since last decade. So that it is clearly seen that the ingredients in it are very beneficial for our health. For example - Green tea helps to keep our heart healthy. It plays an important role in reducing weight. It also increases immunity. Drinking a cup of green tea every day makes your health safe and beautiful. But in this case it should be kept in mind that drinking more green tea than necessary is not good for your health. One more thing to keep in mind while drinking green tea is to drink it without sugar to get the maximum health benefits. You can consult an expert or doctor if necessary to know more about this. But one thing is for sure, one guava green tea every day can keep you healthy
Benefits of green tea -
Before knowing the benefits of green tea, know what green tea actually is?
Green tea was discovered thousands of years ago in China. Green tea is made from the Camellia sinensis tea plant. The leaves and buds of the plant are hand-picked to make green tea and other teas such as black and oolong tea. Green tea is made by drying the leaves by pan-frying to prevent oxidation. It helps in maintaining the color of the leaves. Also, since green tea is not fermented, it is able to retain an important molecule called polyphenols that preserves the leaves' healthy nutrients and antioxidants. Although various experiments have shown that green tea contains a small amount of caffeine.
A recent article in Current Development in Nutrition revealed some useful information about green tea.
Green tea lowers blood sugar -
Green tea contains anti-inflammatory compounds that lower blood sugar levels and help reduce inflammation in the gut.
Boosts Metabolism – Green tea contains caffeine which helps boost metabolism and improve weight loss efforts.
Antioxidant Evergreen Tea – Green tea is rich in antioxidants like catechins, which help protect against damage caused by free radicals.
Green tea helps in lowering cholesterol -
As green tea is rich in antioxidants, it keeps our heart healthy by reducing the amount of bad cholesterol in our blood.
Helps reduce the risk of long-term diseases –
: Research suggests that the antioxidants found in green tea may help reduce the risk of chronic diseases such as heart disease, type 2 diabetes and cancer.
Boosts brain function - Green tea contains small amounts of caffeine and L-theanine, which can help improve brain function and increase alertness.
Green tea can reduce inflammation -
Research has shown that the polyphenols in green tea can help reduce inflammation in the body, which can be beneficial for people with chronic conditions like arthritis.
Helps maintain good skin health –
: Antioxidants in green tea can help reduce inflammation and oxidative stress, which can improve skin health and reduce signs of aging.
Good for dental health –
: The catechins in green tea can help reduce the growth of bacteria that cause tooth decay and help reduce bad breath.
Green tea helps reduce the risk of diseases like Alzheimer's or Parkinson's -
Some studies have shown that the antioxidants found in green tea may help protect against neurodegenerative diseases like Alzheimer's and Parkinson's.
Comments
Post a Comment