সকালে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার উপকারিতা, Benefits of drinking warm water on an empty stomach in the morning-

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম জল পান করতে পারলে আমাদের অনেক উপকার হয়। প্রথমেই আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রন হয়ে থাকে। খালি পেটে গরম জল পান করলে আমাদের অনতের মধ্যে থাকা সব দূষিত পদার্থ পরিষ্কার হয়। আমাদের শরীরের মেদ জমতে পারে না। নিয়মিত গরম জল পান করলে আমাদের কোষঠ কাঠিন্যর মত সমস্যা দূর হয়। নিয়মিত গরম জল পান করলে আমাদের গ্যাস অম্বলের  মত সমস্যা হয় না। রক্ত চলাচল প্রক্রিয়া উন্নত হয়ে থাকে নিয়মিত গরম জল পান করলে ।এর ফলে উচ্চ রক্ত চাপের মত সমস্যা কমে যায় এবং কারডিউ ভাসকুলারেরসা মত সমস্যা দূর হয়। নিয়মিত গরম জল পান করলে সর্দি কাশির মত সমস্যা থাকে না। শ্বাস নালীতে জমে থাকা সর্দি পরিস্কার করতে গরম জল সাহায্য করে। এছাড়া গরম জল পান করলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা থেকে উপশম পাওয়া যায়।সাইনাসের সমস্যা কমে থাকে নিয়মিত গরম জল পান করলে ।চুল পড়ার সমস্যা তে ও কাজ দেয় নিয়মিত গরম জল পান ।নিয়মিত গরম জল পান আমাদের কেন্দ্রীয় স্নায়ু তন্ত্র কে শান্ত রাখতে সহায়তা করে। নিয়মিত গরম জল পান আমাদের ত্বকেকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে। এছাড়া নিয়মিত গরম জল পান আমাদের দেহের Toxin কে বের করে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে ।

Translate to English - Drinking a glass of warm water every morning on an empty stomach is very beneficial for us.  First is our weight control.  Drinking hot water on an empty stomach cleans all the impurities in our intestines.  Our body cannot store fat.  By drinking hot water regularly, we get rid of problems like constipation.  If we drink hot water regularly we don't get problems like gas heartburn.  Blood circulation process is improved by drinking hot water regularly. As a result, problems like high blood pressure are reduced and cardio vascular problems are eliminated.  Drinking hot water regularly does not cause problems like cold and cough.  Hot water helps to clear the congestion in the respiratory tract.  Besides, drinking hot water relieves problems like nasal congestion. Sinus problems are reduced by drinking hot water regularly. Drinking hot water regularly also helps in hair loss. Drinking hot water regularly helps keep our central nervous system calm.  by doing  Drinking hot water regularly helps to protect our skin.  Besides, drinking hot water regularly helps to keep our body healthy by removing toxins from our body.