কমলা লেবু কেনো খাবেন? why eat oranges?

কমলা লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কমলা লেবুতে প্রচুর পরিমাণে আ্যনটি অক্সিডেনট থাকায় এটি ত্বকের আদ্রতা কমায়, সঙ্গে ত্বকের বলিরেখা পড়তে দেয় না। কমলা লেবুর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমানে কেরোটিন যা মানুষের দৃষ্টি শক্তি সক্রিয় করে। কমলা লেবুতে আছে ভিটামিন - সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম যা হৃদ যন্ত্র কে সুরক্ষিত রাখে। কমলা লেবুর মধ্যে থাকা ডি - লেমোনিন নামে এক ধরণের যৌগ স্তন, ত্বক, এবং ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে থাকে। কমলা লেবু আমাদের হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে এতে ভিটামিন - সি এর পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি ও থাকে যা আমাদের হাড় কে মজবুত করে। কমলা লেবুর রস রক্ত কে পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। হৃদ যন্ত্র কে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে এটি, এতে থাকা প্রচুর পরিমানে আন্টি অক্সিডেনট, ম্যাগনেসিয়াম মানব শরীরের হৃদ যন্ত্র কে সুরক্ষিত রাখে ।

Translate to English - Oranges are rich in vitamin C which boosts the immune system.  As orange lemon contains a lot of antioxidants, it reduces the moisture of the skin and prevents skin wrinkles.  Oranges contain a large amount of carotene which activates human vision.  Oranges contain vitamin C, magnesium, potassium which protects the heart.  D-limonene, a compound in oranges, prevents breast, skin, and lung cancer.  Oranges help to strengthen our bones, they contain vitamin C as well as vitamin D which strengthens our bones.  Orange juice helps keep the blood clean.  It helps to keep the heart healthy, it contains a lot of antioxidants, magnesium protects the heart of the human body.